Tørsvømning
En anden god øvelse til specifik opvarmning er ”tørsvømning”, hvor skulder- og albueled varmes op. Tørsvømning er lidt ligesom armcirkler. Stå op, og prøv at efterligne ”crawl”. Skift mellem fremad, bagud, og hvor armene ”svømmer” modsat hinanden.
En del af temaet:
Dokumenter