Hvad er din kropsholdning?

Kropsholdning er et ofte misforstået begreb. Mange tror, at man skal have en meget rank kropsholdning for at undgå skader eller smerter. Men det hænger mere sammen med et kropsideal, som hylder den “atletiske krop” eller soldaterkroppen, som udstråler styrke, energi og status.

Som udgangspunkt skal kroppens holdning være neutral og føles “naturlig” at indfinde sig i. En rankere eller krummere holdning, end man er vant til, vil altid føles mærkelig. Det gør den ikke bedre eller dårligere af den grund.

I dette tema vil der blive arbejdet med holdninger til kroppen. Ligesom man skal arbejde med egen kropsholdning og analysere kropsholdninger hos hinanden og diskutere, hvad en god kropsholdning er. Der skal arbejdes med forskellige opvarmnings- og fitnessøvelser, der fokuserer på ryg og holdning.